番石榴有“美颜减肥王”之称,常吃好处多,补血护眼,还防治三高

时间:2021-04-25 12:51:35 来源:锅战点击:

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番石榴有“美颜减肥王”之称,常吃好处多,补血护眼,还防治三高!

番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。

补血:番石榴中含有丰富的微量元素,其中微量元素铁与钾等物质的含量比较高,人体吸收这些物质以后能补血,预防贫血。

护眼:番石榴这种水果中含有丰富的维生素,特别是维生素C和维生素A以及维及维生素B的含量都很高,人们食用它以后能快速把这些维生素吸收和利用,能提高人体的抗氧化能力,保护眼睛,减少多种眼科疾病发生。

防治三高:三高患者也可以经常食用番石榴,因为番石榴有调节三高的作用,对糖尿病患者也有很好的辅助治疗效果。

早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质,如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助,而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

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