“关节菜”被找到,隔三差五吃一次,强壮筋骨,关节不好的人吃点

时间:2021-04-25 12:51:33 来源:锅战点击:

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夏天来了,猪肉吃多了,现在就想吃点牛肉,你知道吗?牛肉有着丰富的蛋白质,能提高我们自身的抗病能力,对身体虚弱的人有良好的滋补作用哦;同时牛肉还有补中益气,滋养脾胃,强壮筋骨等好处呢,常吃牛肉对于气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的人也是能起到一定改善效果的呢。

今天要做的是白萝卜炖牛腩,牛腩中含有的胶原蛋白,能滋养自身肌肤,增加我们的皮肤弹性,常吃点皮肤都变好了呢;同时常吃点它还能强壮筋骨,减少骨质疏松和骨关节疾病的发生,关节不好的人可以试试哦!对于气血不足的人来说,它还是补血养血的好食材呢!牛腩和白萝卜一起吃,能够更有效地增强机体的免疫功能,提高抗病能力;此外,吃点萝卜还能帮助营养物质的吸收呢!今天你准备好要学做白萝卜炖牛腩了没?

夏日推荐:【白萝卜炖牛腩】

第一步:将牛腩洗净切小块,白萝卜去皮切块;冷水中放入牛腩、葱姜、一勺料酒,煮开捞出牛腩洗净;

第二步:起油锅,油热下牛腩、姜片、蒜翻炒变色后,加水煮开后慢炖一两个小时,再放入切好的萝卜,继续炖煮到萝卜变软,加盐调味即可。

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