马铃薯与它天生一对,常吃益处多,再来一个人体清扫,还减轻4种病症

时间:2021-04-25 09:24:12 来源:锅战点击:

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马铃薯与它天生一对,常吃益处多,再来一个人体清扫,还减轻4种病症!

【降血糖降血脂、养颜美容】马铃薯能提供身体很多有独特维护功效的粘液蛋白质。能促持消化系统、呼吸系统及其关节囊、浆膜腔的润化,防止心脑血管病和系统软件的人体脂肪堆积,维持毛细血管的延展性,有益于防止主动脉粥样硬化的产生。马铃薯另外也是一种碱性蔬菜,有益于身体酸碱,中合身体新陈代谢后造成的酸性物质,进而有一定的美容护肤、延缓衰老功效。

【宽肠润肠】马铃薯带有很多膳食纤维素,能宽肠润肠,协助人体立即代谢新陈代谢内毒素,避免严重便秘,防止消化道疾病的产生。

【补充维生素、利湿退肿】马铃薯带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素,且便于消化,营养丰富,在欧洲国家尤其是北美地区,马铃薯早已变成第二正餐。马铃薯含有的钾能替代身体的钠,另外能将钠排出来身体之外,有益于血压高和慢性肾炎浮肿病人的恢复。

【 与立健脾养胃、健脾利湿】马铃薯带有很多木薯淀粉及其蛋白、B族维生素、维他命C等,能推动肠胃的消化吸收作用。马铃薯所含小量龙葵素,能降低胃酸代谢,减轻筋挛,对胃疼有一定的冶疗功效。

【豆角炖土豆】

豆角炖土豆是一道以长豆角、马铃薯、五花肉做为关键原材料,以葱、姜、调料、麻椒、米酒、酱油等做为调料制做而成的客家美食,口感口味淡。

长豆角含有蛋白和多种多样碳水化合物,常吃可健脾养胃,提高胃口。夏季多吃一些长豆角有解暑,爽口的功效。长豆角種子可激话肿瘤病人网织红细胞,造成抗体,对肿瘤细胞有十分特异性的损害与抑制效果,既有抗癌功效。

作法:

1 五花肉切成片

2 长豆角撕下老筋去首尾,土豆去皮切滚刀块,葱切成片、生姜切成片;

3 锅中油热后,放进葱、姜、麻椒、调料炒出香味,放进肉粒煸炒匀称,烹入米酒,

4 放进马铃薯、长豆角煸炒匀称;

5 加酱油、盐色调调料,加适当白汤未过菜肉,大火烧开,文火再次烧煮约三十分钟就可以。

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