淮山药配一宝,少往医院门诊跑,营养成分胜冬虫夏草,还能降三高,今年夏天一定要吃

时间:2021-04-25 09:23:58 来源:锅战点击:

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淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素,能合理阻拦血糖在血管壁的沉积,防止精力病症,获得益志安神助眠、益寿延年的作用。

猪排骨出示人体系统主题活动必不可少的蛋白质食物、人体脂肪,尤其是丰富多彩的钙元素可维护保养人体骨骼身心健康。

【山药排骨汤】

山药排骨汤是用淮山药、猪排骨制做的家常小炒,口感咸香,可补肾壮阳益气养血,提高免疫力。猪排骨除含蛋白质、人体脂肪、维他命外,还带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等,能为儿童和老年人出示钙元素。

作法:

1、将猪排骨切割成5cm的条,放进开水中氽约五分钟,清洗,控干水份。

2、取一炒菜锅,放进冷水、猪排骨、葱、姜、酒、莴笋,用中火烤开,变为文火炖,放进麻椒。

3、将山药皮放进开水中氽一下,待排骨炖至5成熟时,放进淮山药3钟头,待猪排骨酥烂时,拣去葱、姜莴笋,放进盐、味素、白胡椒粉就可以。

此汤具备健脾胃润肺止咳、美白皮肤、盈润毛皮、增加靓丽、益肾补阴等作用,还能冶疗记忆减退。更加难能可贵的是,此汤味儿苷美,还具备健脾胃、厚胃肠、润肺、益肾等作用。

留意:

剥山药皮时一定携带食品类美食胶手套,要不然黏在肌肤上非常容易造成肿胀瘙痒;

猪排骨先凉水下锅煮一下撇掉白沫子,那样汤不容易腥。

熬汤时猪排骨要放到开水里,防止忽热忽冷蛋白凝固,肉反而不易煮熟;

熬骨头汤能加2-3滴白米醋,以促进骨中的钙元素释放,并融入料汁中,使汤味美味。山药去皮切片后非常容易变黑,可抹少量盐来避免。

淮山药那麼健康养生,你怎能不要吃呢?喜爱这道降三高汤的盆友热烈欢迎关注点赞评价咯!

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